かねきさんのう～米(まい)ブログ

腰を痛めて１週間。




１日めは様子見。



２日めに、なが～～～いお付き合いで、

家族全員がお世話になる豊橋草間町の整体さんでメンテナンス。


今までこんなことは一度もなかったのですが、

体中どこをいじられても　いたたたたー。　



腰が痛いせいで、変なところに力が入っているようです。



１時間近くほぐして整えてもらいました。


『　あまり無理をしないように。気を付けて帰ってください。　』





その後、まずまず普通に生活しています。


立って横移動の作業は問題ありません。

　

ただ、長い間立ったままの料理などは腰が重くなりますね。




一番困るのが　『　上下運動　』　。


仰向けに寝ている分は平気でも、

寝返りで向きを変えたり　・・・　


起き上がろうとすると　た～いへん！！　



(>_<)　(>_<)　いちゃい～～～　


タンスにもたれたりしながら・・・

一動作づつゆっくり立ち上がります。



もう一つ、

『　腰痛は便通に影響　』　するようです。


慢性腰痛持ちの店主も同感！




『　腰を痛める　』　と

周辺の筋肉や筋が張ったり・・・

お腹の内臓が微妙にずれたり・・・


その結果、

便秘や下痢になりやすいのではないでしょうか　（！？）




それでも、

くしゃみをすると飛び上がるくらい痛かったのが、

ちょっとの痛みになりました。






明日はお休みで　お友達とお茶の予定。　


早く良くなるといいな～。



　おいしい　あんしん　かねきライス