かねきさんのう～米(まい)ブログ

真中は


かぼちゃとさつまいもを茹でて潰し、

シーチキンと玉ねぎを混ぜた　「ダブルポテサラ」。





緑は　ななめ切りの　「塩茹でアスパラガス」。





炊きたて～　あつ！あつ！　ごはんに


『　かねきのコシヒカリ　』　

（新潟県佐渡市羽茂産特別栽培米コシヒカリ）





レタス・人参・きゅうり・玉ねぎの　「千切りミックス野菜」　を敷き詰め、




「そぎ切り鶏ささみ」　に米粉をまぶし、

カリッと焼けたら　「甘辛照り焼き味」　に、

生姜の千切りと青ネギの小口切りを混ぜトッピング。




ポテサラとアスパラを飾りました。





「具だくさん味噌汁」　と


「ヨーグルトバナナ添え」　を付けたら、





全部乗っけた　『　栄養満点の一品ディナー　』　


（赤色がほしかったなー。）





盆までラストスパートです。　






　おいしい　あんしん　かねきライス　

お米ギフトは　かねき米の郷　http://www.kaneki-komenokuni.com