かねきさんのう～米(まい)ブログ

７月に入り　　また　食品値上げ。




近年　・・・・・

➹　値上げ　➹　再値上げ　➹　再々値上げ　➹　。。。。。　





「円安」　だけだなく　

「世界的な食糧不足」　もありそうです。





特効薬は　『　お米　』



・・・　かも！？





お米は主食の優等生です。





　（農林水産省の資料から）

『　ごはん１杯　１５０ｇ　（＝米７０ｇ）　の栄養　』



【エネルギー】　252kcal　　体や体の組織を動かす



【糖質】　55.65g　　炭水化物に含まれるエネルギー源


【たんぱく質】　3.75g　　血や肉、細胞など体の基本をつくる


【脂質】　0.45g　　脂肪に含まれるエネルギー源


【ビタミンB1】　0.03mg　　体の調子を整え、夏バテを防止する


【ビタミンB2】　0.015mg　　体の調子を整え、美肌をつくる


【カルシウム】　4.5mg　　骨や歯をじょうぶにする


【鉄】　0.15mg　　血液のもと。不足すると貧血に


【マグネシウム】　10.5mg　　肩こりや動脈硬化を防ぐ


【亜鉛】　0.9mg　　皮膚の再生を助ける


【食物繊維】　0.45g　　便秘やガン、成人病を防ぐ





昔から　『　お米はたんぱく源　』　と言われてきました。

（ごはん一杯　＝　牛乳コップ半分）　





お腹いっぱいで　栄養満点！


しかも、

お値打ちな　「お米中心の食生活」　は



ＧＯＯＯＯＯＯＯＤ！！





　おいしい　あんしん　かねきライス　

お米ギフトは　かねき米の郷　http://www.kaneki-komenokuni.com