かねきさんのう～米(まい)ブログ

『　夏バテ警報発令中！！　』





重いメニュー　　だったり、

少し夕飯を食べ過ぎる　　と




寝ている間も胃にもたれ、

朝起きても朝食が食べられない　×××　





　暑い時の胃腸の不快には


食事の量は軽めにし、質を上げて、

疲れた胃腸をいたわる食事がいいですね。





【お昼のお弁当】


①　海苔で包んだ大きめの梅干しおにぎり


②　野菜たっぷりの豆腐ハンバーグ


③　五月豆のソテーとミニトマト


④　具だくさんの味噌汁


⑥　煮出した麦茶


⑦　自家製アイスカフェオレ


⑧　京都土産　「おたべ」　





（デザートは別腹　　笑）。。。。　フルコース！





⇑　前夜、




トマトソースの豆腐ハンバーグを作る時、


少し取り置き、


生姜・醤油で下味をつけ、

そのまま食べる弁当向きにアレンジ。






夏に　


うまい！　




おにぎり！！





『　梅干し　＋　塩　＋　海苔　』





㋑伊藤海苔店さんの焼海苔あります。






　おいしい　あんしん　かねきライス　

お米ギフトは　かねき米の郷　http://www.kaneki-komenokuni.com